Drum Fitness bei dir zu Hause
Mini-Kurs
In dieser kleinen Challenge kannst du 8 Bewegungsabfolgen
in 3 Schwierigkeits-Stufen testen; leicht – mittel – schwer
Im jeweils “leichten” Video zeige und erkläre ich die wichtigsten Haltungshinweise und auch
wie du es alleine ohne Drum Sticks machen kannst.
Vielleicht findest du ja auch stabile Kochlöffel 😉
Die Übungen an sich sind unter einer Minute und deshalb ganz leicht in den Alltag zu integrieren.
Ich empfehle, jeden Tag eine Bewegung zu machen und so
ein gutes Gefühl für die unterschiedliche Intensität zu entwickeln.
Dann könntest du dir 4 pro Woche vornehmen und bist so in 2 Wochen durch.
Durch die kurzen Videos kannst du natürlich auch gleich alle machen, wenn du so schnell wie möglich in live und mit vielen tollen Leuten dabei sein möchtest. 😉
Ich freue mich, dich bald persönlich kennen lernen zu können. 💛
PS: du kannst dich durch das “weiter” Symbol durch die Videos klicken
oder öffne die Playliste direkt in youtube, indem du auf das Youtube-Symbol klickst