Drum Fitness
Ganzjährig online,
Mai-Oktober: Mainz & Feilbingert
Lass den Alltag hinter dir und trommel dich fit & frei!
Schlage den Takt zu einem neuen Lebensgefühl
Endlich ein Sport, der sich wie pure Freude anfühlt und dein Ventil für Emotionen und Stress sein kann.
Diese kurzen Videos zeigen ein paar Impressionen, die dir einen ersten Eindruck von Drum Fitness geben.
Trommel dich FREI & spüre die LEBENDIGKEIT in jeder Bewegung!
Drum Fitness – dein Ausdauer-Training
mit Elementen aus Aerodance, Yoga und Pilates
Bei diesem aufregenden Training kannst du in einer besonderen und magischen Atmosphäre loslassen, Energie tanken und richtig abrocken.
Durch die Verbindung von Bewegung und Musik vergisst du leicht, dass du gerade Sport machst.
Das Besondere ist, dass wir durch die Schlagstöcke quasi zum Takt der Lieder und somit auch zu einem Teil der Musik werden.
Es bringt das Gedankenkarussell zur Ruhe und sorgt so für einen erholsamen Ausgleich.
Das gemeinsame ‚Krach‘ machen schafft ein besonderes Gruppengefühl und motiviert zusätzlich. Wenn du wenig Zeit hast oder den Austausch nicht suchst, kannst du dich nach dem Training auch direkt ausklinken – ganz wie es für dich passt.
Die Freude und der eigene Selbstausdruck stehen
im Vordergrund und nicht das perfekte Folgen der Choreos.
Unsere Bewegungen sind so konzipiert, dass sie in unterschiedlichen Intensitätsstufen ausgeführt werden können. Egal, ob du Einsteiger bist oder regelmäßig trainierst – du bestimmst dein Tempo und kannst die Intensität spontan anpassen, auch entsprechend dem tagesabhängigen Niveau.
Es ist somit auch für jedes Fitness-Level geeignet.
Beim Drum Fitness Workout trainieren wir in
60 Minuten den ganzen Körper
mit besonderer Beanspruchung der inneren und äußeren Oberschenkel und der Kern- bzw. Rückenmuskulatur.
Unsere Kurs-Runden: Deine Reise zu spürbaren Fortschritten
In jeder Kurs-Runde trainieren wir mit den gleichen Liedern und Bewegungen, sodass du von Woche zu Woche sicherer wirst und deine Fortschritte feiern kannst. Dieses Wiederholen gibt dir die Möglichkeit, dich immer besser einzufinden und die Bewegungen natürlicher auszuführen.
In der nächsten Runde wirst du dann wieder neu gefordert – so bleibst du in Bewegung, stärkst deinen Körper und fühlst dich mit jeder Einheit selbstbewusster und fitter.
Mach dich bereit für ein neues Level an Gemeinschaftsgefühl
und einer einzigartigen Fitness-Erfahrung.
Ich freue mich auf dich 🤩
deine Nadin
Entdecke die positive Kraft von Drum Fitness
Mehr als nur ein Training!
Es ist ein ganzheitlicher Weg zu
körperlichem,
geistigem und
seelischem Wohlbefinden!
Was sagen die Teilnehmer zu Drum Fitness?
Google-Maps-Bewertungen für Drum Fitness
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Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. So wurde ich zur Fitness-Trainerin
Nachdem mich der Kurs als Teilnehmerin so tief berührt hat, möchte ich diese Erfahrung und meine Begeisterung für die Bewegungen weiter geben.
Ich freue mich über jeden, den ich mit meinem Kurs zu mehr Lebendigkeit, Ausgleich und Fitness verhelfen kann.
sportliche Grüße von deiner Nadin
NEWSLETTER
Kontakt
Du hast Fragen, Anmerkungen, Impulse, Hinweise oder sonstiges?
(keine Anmeldung!)
Schreib mir gern eine Mail:
info(at)drumfitness . de
Das wichtigste in Kürze
für outdoor in Mainz-Kastel
Treffpunkt: auf der Rheinwiese in Mainz-Kastel
zwischen der Reduit
und der Fußgängerbrücke Richtung Mainz-Kostheim
Wenn du sicher sein möchtest, dass du nicht die einzige Person bist, die neu dabei ist,
komm gern zum Schnupper-Kurs oder online dazu.
Ansonsten ist der Einstieg jederzeit problemlos machbar.
Ist das etwas für Einsteiger?
Es ist oft schwierig, den Anfang im Bereich Sport und Fitness zu finden. Genau das möchte ich ändern!
Beim Drum Fitness kannst du deine Ausdauer wieder aufbauen und dich in verschiedenen Schwierigkeitsstufen verbessern.
Ganz egal, ob du schon lange keinen Sport mehr gemacht hast oder nach einer Ergänzung zu deinem Geräte- bzw. Krafttraining suchst, ich werde dich unterstützen, dich herausfordern und dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen.
Komm zu uns und entdecke die Freude an der Bewegung und die positiven Auswirkungen, die Sport und Fitness auf Körper, Geist und Seele haben können.
Gemeinsam werden wir eine großartige Fitness-Reise starten!
Was erwartet mich beim Kurs?
Die anfänglichen Bedenken werden schnell verfliegen und du wirst merken, dass du dich in unserer wohlwollenden Community sicher fühlen kannst.
Der Kurs ist so gestaltet, dass auch Unerfahrene den Choreografien folgen können. Uns ist es wichtig, dass jeder Teilnehmer, unabhängig von Vorerfahrung, Spaß an den Bewegungen hat und sich dabei wohl fühlt.
Gleichzeitig möchte ich jedoch auch deine mentale Fitness fördern und dir neue Herausforderungen bieten, damit du auch langfristig dabei sein möchtest.
Du verbesserst deine Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Und das alles Dank der Trommelstöcke und der motivierenden Musik gefühlt nebenbei.
Komm zu uns und entdecke, wie unser Kurs nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch deine mentale Stärke fördert.
Wer macht mit?
Hier findest du Gleichgesinnte, die den bewussten holistischen Lebensstil mögen.
Du kennst das bestimmt auch, dass die Gruppendynamik dabei hilft, sich mehr anzustrengen und länger durchzuhalten.
Es gibt die Möglichkeit im Anschluss, gemeinsam Zeit zu verbringen.
Das hilft dann auch, öfter dabei zu sein, weil die Gruppe nicht so anonym ist.
Drum Fitness
Lass den Alltag hinter dir und werde spielerisch fit!
