🎉 Deine Me-Time für Power und Spaß
Mit mitreißenden Beats, anspruchsvolleren Choreos und jeder Menge Power stärkst du nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Koordination.
Dieses Programm fordert deinen Körper und Kopf gleichermaßen – mit jedem Mal wirst du dich stärker, freier und natürlicher in den Bewegungen fühlen.
Effektives Training, durch einen festen Termin endlich auch die Me-Time einplanen – entdecke die Fitness-Party für maximale Power nach der Arbeit!
💖 Weitere Details:
🥁 Drumsticks für den besonderen Spaßfaktor – Fitness, die sich wie Feiern anfühlt.
(Ich bringe genügend Trommelstöcke mit, melde dich gern bei mir, wenn du für online welche benötigst.)
💪 Förderung von Ausdauer, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Rhythmusgefühl.
✨ Kein Leistungsdruck, kein Perfektionismus – dafür Stressabbau und Leichtigkeit!
💡 Mit Alternativen für jedes Level kannst du die Intensität spontan anpassen.
💪 Durch den wiederkehrenden Kern jeder Stunde kannst du dich Woche für Woche sicherer fühlen und wirst mit sichtbaren Fortschritten belohnt – ein Erfolgserlebnis, das motiviert!
💻 Für Online:
‼️Du brauchst:
– bequeme Kleidung,
– ein Handtuch/Matte/Teppich für die Bewegungen im Sitzen und Liegen
– Wasser griffbereit
😉Teste gern deine Fläche indem du deine Arme (inkl. Trommelstöcke) komplett ausstreckst und sowohl nach oben als auch seitlich schaust, dass du nirgendwo anecken würdest.
Für das erste Mal sind nicht zwingend Trommelstöcke nötig!
→ Nimm einfach, was du zur Hand hast ➡️ Kochlöffel, ähnliches oder nur deine Hände zum Klatschen
Melde dich sonst gern bei mir, wenn du noch Trommelstöcke benötigst.
🏠 Für Feilbingert:
Wir trainieren im Calendula Zentrum,
Beinde 14
67824 Feilbingert
Parkplatz-Hinweis
Es gibt ausreichend Parkplätze bei der Grundschule.
Die durchgängige Linie ist die Straße und die orange gestrichelte ist ein Schotterweg, von dem man von hinten durch den Garten zu Calendula kommen kann.
🌤️ Für Mainz-Kastel: Gut vorbereitet – bei jedem Wetter
Da wir draußen trainieren, ist es sinnvoll, für jedes Wetter gewappnet zu sein.
Bewegung an der frischen Luft tut gut, aber Sicherheit und gute Bedingungen gehen vor.
Deshalb haben wir drei mögliche Trainingsorte ausgewählt, die du auf der Grafik sehen kannst:
☀️ Wiese bei schönem Wetter
🌿 Alternative bei nasser Wiese
🌧️ Überdachte Unterführung bei Regen oder Niesel
So bleiben wir flexibel und können auch kurzfristig reagieren.
‼️ Damit das gut funktioniert, ist es hilfreich, wenn wir mobil verbunden sind (am besten über WhatsApp),
sodass wir uns bei Wetterumschwung schnell abstimmen können‼️
